Å meditere over naturen

Når du vandrer eller hviler i naturen, skal du vise dette riket din
ærbødighet ved å være helt og fullt til stede. Vær rolig. Se. Lytt.
Se hvordan hvert dyr og hver plante fullt og helt er seg selv.
Til forskjell fra mennesket, har de ikke splittet seg selv i to.
De lever ikke igjennom mentale bilder av seg selv, så de trenger
ikke å bekymre seg for å beskytte og styrke denne forestillingen.
Rådyret er seg selv. Påskeliljen er seg selv. Alt i naturen er ikke
bare ett med seg selv, men også med helheten. Det har ikke
fjernet seg fra sammenvevde helheten ved å gjøre krav på en
atskilt eksistens : "meg" og resten av universet.

Å meditere over naturen kan befri deg fra dette "meg", den
store problemskaperen.
(- hentet fra Eckhart Tolle's bok "stillhetens stemme")