 |
| Stjernemeditasjon er en fantastisk måte å meditere på. |
Det er mange måter og meditere på ute i naturen og noe vi trives
godt med er meditasjoner som strekker fra natt til morgen
ute i det fri. Jo lenger vekk man kommer fra bilveier og befolkning
jo klarere blir stjernehimmelen.
Til en utemeditasjon på vinterstid anbefaler vi
å ta med feltseng og skinn til å ligge på, sovepose som
holder godt på varmen. Ullundertøy,2 par ullsokker,
fleece bukse/jakke, ytterjakke,votter og en god varm lue.
Offergave, (kjeks,kaffe,nøtter,tobakk etc) hodelykt og drikke.
Når man skal fordype seg åndelig eller om man skal sove
ute i naturen så er det alltid greit å spørre åndene/energiene
på stedet om tillatelse til å være der.
1. Lukk øynene å bli bevisst på din pust.
2. Se for deg at du på utpust gir slipp på stress,
blokkeringer,tunge energier eller annen mental aktivitet
som kan hindre deg i å meditere.
Gjør dette helt til du føler deg rolig og konsentrert.
3. Jord deg med å se for deg at det strekker seg røtter
i fra dypet av Mor jord og opp til din kropp og inn i den.
4. Kikk opp på stjernehimmelen og kjenn på
energien fra stjernene.
5. Lukk øynene og kjenn etter hvordan energiene
påvirker kropp og sinn.
6. Kikk opp på stjernehimmel igjen å finn en stjerne du vil
meditere på og mediter på kraften i fra den med åpne øyne.
Kjenn etterhvert hvordan du blir i ett med stjernekraften.
7. Telepati er en fin måte å kommunisere med stjernene
på så ønsker du å stille spørsmål eller få råd så fokuser
på en stjerne som du føler god kontakt med å still
spørsmålene du har. Husk å takke når samtalen er over.
Ta deg god tid til hver øvelse. Når du forlater stedet
så gir du din offergave til åndene/energiene og stedet du har
vært på som takk for at du har fått være der.
å ta med feltseng og skinn til å ligge på, sovepose som
holder godt på varmen. Ullundertøy,2 par ullsokker,
fleece bukse/jakke, ytterjakke,votter og en god varm lue.
Offergave, (kjeks,kaffe,nøtter,tobakk etc) hodelykt og drikke.
Når man skal fordype seg åndelig eller om man skal sove
ute i naturen så er det alltid greit å spørre åndene/energiene
på stedet om tillatelse til å være der.
1. Lukk øynene å bli bevisst på din pust.
2. Se for deg at du på utpust gir slipp på stress,
blokkeringer,tunge energier eller annen mental aktivitet
som kan hindre deg i å meditere.
Gjør dette helt til du føler deg rolig og konsentrert.
3. Jord deg med å se for deg at det strekker seg røtter
i fra dypet av Mor jord og opp til din kropp og inn i den.
4. Kikk opp på stjernehimmelen og kjenn på
energien fra stjernene.
5. Lukk øynene og kjenn etter hvordan energiene
påvirker kropp og sinn.
6. Kikk opp på stjernehimmel igjen å finn en stjerne du vil
meditere på og mediter på kraften i fra den med åpne øyne.
Kjenn etterhvert hvordan du blir i ett med stjernekraften.
7. Telepati er en fin måte å kommunisere med stjernene
på så ønsker du å stille spørsmål eller få råd så fokuser
på en stjerne som du føler god kontakt med å still
spørsmålene du har. Husk å takke når samtalen er over.
Ta deg god tid til hver øvelse. Når du forlater stedet
så gir du din offergave til åndene/energiene og stedet du har
vært på som takk for at du har fått være der.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar